jest na noc

[...] Ale tą 3 serię to było tak na pograniczu czy dam radę, poza przysiadami. Oczywiście to jeszcze nie są wielkie ciężary... Do facetów na siłowni można naprawdę powiedzieć, że jesteśmy (ja i moja koleżanka) sarenkami... A później zrobiłam jakieś 5 minut na vibra, cokolwiek to daje, ale chciałam spróbować, co to w ogóle jest. Później 5 minut na [...]

[...] większych pieniędzy. Teraz, Dana White potwierdził w rozmowie z ESPN, że ten pojedynek nie odbędzie się w najbliższym czasie. „Jon Jones vs. Ngannou? Oczywiście, to jest walka, którą ludzie chcieliby zobaczyć, a ci dwaj faceci dużo dyskutowali na temat tej walki. Nie widzę jednak tego, żeby ta walka miała miejsce. Nie widzę tego, żeby do [...]

Xzaar -http://www.waterfordvikingmarathon.com/ Jak się okazuje data koliduje i to aż za bardzo, bo 27 czerwca zaczynam urlop i niestety zależny jest on od pracodawców żony... Na pocieszenie wmawiam sobie, że w październiku jest Dublin Marathon i może wówczas spróbuję go przeczłapać. A dla wyjaśnienia - z tym pierwszym to myślałem o pół maratonie, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem2-1.jpg Alistair Overeem Instagram Alistair Overeem nie jest zbytnio zainteresowany rewanżem z Jairzinho Rozenstruikiem Rywalizujący w czołówce wagi ciężkiej UFC Alistair Overeem twierdzi, że nie jest szczególnie zainteresowany rewanżem z Jairzinho Rozenstruikiem. Overeem twierdzi, że wygrałby z [...]

Obli, ie chodziło mi akurat o fermentowane, z jakiejkolwiek postaci soi tylko tofu (zwykle, mieękkie), ale fermentowane jest u mnie dostępne (kiszone) w orientalnych sklepach. Tempeh też jest np. w Trader Joe's, probowałam (już lepsze niż tofu), ale muszę je moczyć w sosie sojowym i przyprawach całą noc, żeby się dało przełknąć. O natto nigdy nie [...]

[...] zjesc wiecej ale jak to ktos mnie okreslil mam zasuszony zoladek, wczesniej jadlam 2 posilki dziennie max 3 i ani troche wiecej niz napisalam wyzej, i jak mam sniadanie to jest to max co we mnie wchodzi o 11 przed treningiem nawet mi sie wogle nie chce jesc, dzis np ledwo wcisnelam pol jablka w siebie i to na sile aby bylo cos zjedzone :( ale [...]

[...] gdy spotkają się w sobotniej walce wieczoru. Poirier stwierdził, że chce stoczyć trudną i brutalną walkę, która będzie dla niego wyzwaniem. Z kolei McGregor powiedział, że jest przygotowany i chętny do rywalizacji z Poirierem w każdej płaszczyźnie, gdy po raz trzeci i prawdopodobnie ostatni zmierzą się w T-Mobile Arena w Las Vegas. „(Zamierzam) [...]

Siemanko wszystkim!:-) Nie zaginąłem i również nic mi nie jest poprostu czasu nie miałem ani na trening ani na forum. W piątek zostałem dłużej po pracy założyć pompę paliwa do cally i tak do 21-ej chyba mi zeszło. W drodze do domu kupiłem sushi i krewetki, opędzlowałem to odraz a w domu popłynąłem bo mnie taka ochota na słodkie naszła że [...]

[...] klepnie to nie idzie ogarnąć kuwety|-) Zrobiłem właśnie klatę i barki tył-bok, szybkie tempo, dużo repsów, super serię i droop sety. Nie miałem weny ale weszło dobrze, pompa jest w miarę pewnie dlatego ze do lunchu zamiast zielonki dałem worek ryżu a przed treningiem poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, w piątek z kobitą [...]

Cielu sam się odsunął to sam się przysunie xD Wczoraj dzwoniłem do doktora wieczorem jak skończył pracę powiedział że powinno przejść bo często tak jest że naciągają się wiązadła i trzeszczą. Powiedział że jak do poniedziałku nie przejdzie to mam przyjechać i w 20 minut zrobić porządek z karkiem :) Szcześliwy jestem mega bo przeszło przez jedną [...]

Dziewczyny jesteście kochane };-) Dziękuję Wam za troskę };-) Asia dziś już lepiej się czuję :-) Głowa pobolewa ale w porównaniu do wczoraj to pikuś :-) Czytałam u Ciebie że ratowałaś się warzywami przy bólach głowy ale u mnie to nic nie dało. Miałam problem z widzeniem nie wspominając o braku koncentracji. Musiałam się podratować tym ibupromem bo [...]

[...] i pomierzyć, Waga rano w samych spodenkach po wypróżnieniu wieczornym i na czczo + 2kg a obwody wszystkie +2+3 cm czy to nie za szybko. czy poprostu na poczatku tak jest po kreatynie ze to woda itp??? Boje się że w pewnym momencie może mnie podlewać. Jak narazie jestem średnio na +500kcal A tak na marginesie to co zrobiłem przez [...]

Aga dziekuje za komentarz po naszym spotkaniu  Zawsze myslalam, ze tyl jest moja najgorsza pozcyja a tu sie okazuje, ze moze to byc moja najmocniejsza poza! Ciesze sie bo zawsze mialam plaskodupie a teraz tyl zaczyna jakos wygladac. 18-19.03.2016 – DT 1a. Goblet Squat 4x10 0s 4010 1b. Leg Curl 4x8 90s 4010 2a. Split [...]

[...] zdrowia, zacięcia i podniesionego progu tolerancji właśnie na ból. Jednak wizja Ron kąsającego z bólu dywan w domu, któremu ta "heroiczna" czynność sprawia wielką frajdę jest wstrząsająca. Czytanie o tym w dzienniku jest jeszcze gorsze. Dzieci widziały? Też się cieszyły? Taki jeden kozak w dziale pisywał kiedyś, że w nocy budzi go ból nóg, [...]

Nie miałem wyboru :) sami wiecie jak to jest w okresie świątecznym. Całą noc spało mi się bardzo dobrze, rano czuje się bardzo wypoczęty - zasługa zma. Cały czas mam zamiar jechać z tematem dalej, nie zamierzam przystopować na święta :) Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-12-20 07:27:38

Czyli do treningów zawodów RAW lepiej używać wersji BLUE lub BLACK aby poczuć większy ciężar...Ale i tak jestem ciekaw jak będzie z EXTREME2. Rozumiem że w Zalesiu startujesz też w soft BP,czytałem listę startową jednak już mocno nieaktualna bo nowej jeszcze chyba nie ma. Lista startowa już zaktualizowana w dniu dzisiejszym..... Co do mojego [...]

Cześć flacha (ten sam co z gg nonie ? ) pare dłobnostek "..CHciałbym ważyć ok 90kg czy 5-7& zatluszczeniu. To jest cel dlugo trwały..." powodzenia Pracuje o róznych porach. W jeden tydzien 6-14 w drugi 14-22 wiec czasem moga byc problemy. Jakie ?? ja tu żadnych problemów nie widze aby miały szanse zaistnienia, daj spokój, [...]

[...] na koniec śmieszna reakcja kibiców? moja żona miała wywrotkę na rowerze,ale kontynuowała zawody całe plecy miała zeszlifowane,ale ich nie widziała tylko czuła,że nie jest ciekawie.na biegu kibice,którzy widzieli ją z przodu wołali "super dajesz,dajesz",a po chwili gdy zobaczyli jej plecy było słychać "o ja pierdoolee" [...]

[...] - 8/10 pompa - 2/10 siła - 7/10 pobudzenie - 7/10 Pompa ponownie prawie nie odbiegała od normy.. Pobudzenie nawet odczuwalne ale nic szczególnego. Najbardziej jestem zadowolny z koncentracji/skupienia na treningu. Jak dla mnie 1 porcja meso lepiej klepała Ogólnie produkt średnia półka ale za te 99zł dla niektórych może być to [...]

Co ja bym dał za minus 3kg....aczkolwiek to co przechodzisz nie jest miłe. Kiedyś mi się na obozie sportowym tak zdarzyło i jedną noc na kiblu przesiedziałem i zadek też mnie od "wycierania" bolał(sorry za bezpośredniość, ale łączę się w bólu).